Das Low Carb KochbuchDie DASH Dit (Dietary Approaches to Stop Hypertension) wurde entwickelt, um den Blutdruck auf natrliche Weise zu senken und die allgemeine Gesundheit zu verbessern. Ursprnglich von der US amerikanischen National Institutes of Health (NIH) empfohlen, hat sich die DASH Dit als eine der besten Diten zur Herzgesundheit etabliert. Diese Dit betont den Verzehr von Obst, Gemse, Vollkornprodukten, fettarmen Milchprodukten, magerem Fleisch und Nssen, whrend