Kettlebell 16kg Crossmaxx zwart/geelKettlebells met traditionele gietijzeren ontwerp Een kettlebell of girya (Russisch: ) is een traditioneel Russisch gietijzeren gewicht die sterk lijkt op een kanonskogel met een handvat. Kettlebell oefeningen zijn gericht op het vergroten van uithoudingsvermogen, kracht, balans en lenigheid, ze trainen zowel de spierkracht en het cardiovasculaire systeem met dynamische, total body workouts. Voordelen van training met Kettlebells: Kracht , cardio , en